5-Tages-Seminar „Meditieren – Zu mir finden – Lebensfreude tanken“, Oktober 2022
Ich habe Anfang Oktober 2022 an Claudia Kusalanandi’s Seminar „Meditieren – zu Dir finden – Lebensfreude tanken“ teilgenommen. In einer kleinen Gruppe haben wir fünf Tage lang eine Reise in die Welt der Meditation unternommen und zudem verschiedene Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Qi-Gong, Mantra-Chanting und Yoga praktiziert, welche sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Claudia ist eine herzensgute, liebevolle und einfühlsame Lehrerin, die die Übungen nicht nur verständlich erklärt und gut angeleitet hat. Ebenfalls holte sie jeden Teilnehmer individuell genau dort ab, wo dieser gerade „stand“, nahm sich viel Zeit für spontane Fragen und gestaltete ihren geplanten Seminarablauf entsprechend flexibel.
Sehr emotional war das Vergebungs-Ritual, in dessen Rahmen Claudia mit viel Sanftheit, Herzensgüte und Offenheit einen schützenden Raum für uns schuf – mit der Möglichkeit, nach innen zu blicken, Emotionen zuzulassen und sich tiefgreifend zu öffnen.
Abgerundet wurde das Seminar durch die Vermittlung theoretischer Kenntnisse zum Thema Meditation, durch spannende Einblicke in die Lehren des Buddhismus und in Claudias früheres Leben als Nonne sowie durch die täglichen Waldspaziergänge, bei denen wir Achtsamkeit geübt und philosophiert haben.
Herzlichen Dank, liebe Claudia, für diese fünf berührenden, intensiven, emotionalen, inspirierenden und mit Sicherheit lebensprägenden Tage. Die wunderschönen Erinnerungen an diese tolle Zeit und natürlich auch an unsere kleine Gemeinschaft, werde ich mein Leben lang in meinem Herzen tragen.