SH Dalai Lama

„Die wirkliche Essenz des menschlichen Wesens ist die Liebe. Wenn man wahrhaft ein menschliches Wesen werden und der eigenen Existenz einen Sinn geben will, dann ist es essenziell, ein gutes Herz zu haben.“

Über mich

Schon als Kind war ich hochsensibel und hellfühlig, doch sprach damals niemand von einer Gabe. Ich empfand mich eher als „irgendwie anders“ und oftmals nicht zugehörig.
Als Herwanwachsende hatte ich schon einigen Ballast im Gepäck und glaubte Erleichterung zu finden, in dem ich versuchte (vor mir) weg zu rennen. Ich ging mit 19 für anderthalb Jahre nach USA und Australien und sog alles auf, was hinter dem Horizont meines bisherigen Lebens lag. Doch einfacher wurde der Umgang mit mir selbst dadurch nicht.

Nach einigen Jahren des „ganz normalen Lebens“ begab ich mich mit Ende 20 auf Weltreise, durch die unbewusst die spirituelle Reise zu mir selbst begann. Indien, Nepal, Thailand, Indonesien, Myanmar – ich blieb in Asien hängen, auf der Suche nach Garten Eden, in dem es endlich friedlich (in mir) sein würde.

Ich machte meine ersten Erfahrungen in hinduistischen Ashrams, bei Amma in Kerala, in Yoga-Ashrams in Rishikesh, besuchte den Goldenen Tempel, das Heiligtum der Sikhs in Amritsar, meditierte – ohne zu wissen, was ich tat – in den Gompas der Tibeter im Himalya, belegte einen Kurs in Grundlagen des Buddhismus in Dharamsala und saß in einem Meditations-Retreat der Goenka-Tradition für zehn Tage im Edlen Schweigen.
Dort machte ich erstmals die Erfahrung, dass die Reise eigentlich nach innen gehen sollte, nach Hause, zu mir selbst.

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Nach einem schmerzvollen Verlust, der mich völlig aus der Bahn warf, suchte ich verzweifelt nach Wegen, mein Herz zu heilen und meinen Geist zur Ruhe zu bringen. Ich entschied mich für die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin und kontaktierte Coaches, Schamanen und Geistheiler, die letztlich alle Wegbereiter waren. Ich wollte die Welt, das Leben, die Menschen, Beziehungen und vor allen Dingen mich selbst verstehen und fand letztlich in den Lehren des Buddhas – dem Dharma – Antworten, die mich nicht nur faszinierten und vieles erklärten, sondern mich auch tief berührten und letztlich zu einem starken inneren Ruf wurden.

In meinen Dreißigern machte ich mich wieder auf die Reise, pilgerte zu den buddhistischen Stätten in Indien, umrundete den Kailash in Tibet und verbrachte mehrere Wochen in einem Meditationskloster im Süden von Myanmar. Durch den Lehrer, den ich dort traf und eine Art déjà vu-Erlebnis wurde der Ruf zum Entschluss: „Ich bleibe – für drei Jahre, denn Meditation ist der Weg!“ Ein halbes Jahr später ordinierte ich als buddhistische Nonne in der Theravada-Tradition und lebte als solche für zwölf Jahre.

Für viele Jahre bestand mein Leben hauptsächlich aus Meditation, dem Studium der buddhistischen Psychologie und dem klösterlichen Alltag in Einfachheit und Stille. Mehr als 12.000 Stunden Meditation und Introspektion, von denen ich mich insgesamt 2,5 Jahre im Edlen Schweigen befand, reinigten den Geist und ließen die Konzentration schärfer werden, um Dinge klarer sehen zu können. Ich erlebte die schönsten Momente in meinem bisherigen Leben voller Liebe, Glück und Zufriedenheit.

Doch das Leben in Asien und das Streben nach Erleuchtung hatte neben der großen Freude des Seins auch seine Herausforderungen (Klima, Kultur, Nahrung etc.) und Hindernisse. Alte Glaubenssätze und Gewohnheitsmuster schlichen sich auf neuen Wegen in mein Leben, so dass ich mich irgendwann in einem körperlichen und spirituellen Burnout befand, anstatt im inneren Garten Eden zu wandeln. Zudem öffneten sich nach und nach Türen zu meinem Unterbewusstsein, hinter denen traumatische Kindheitserfahrungen schlummerten, die unbedingt gesehen werden wollten.

Ein ganz neuer Weg begann, auf dem ich parallel zur Meditationspraxis nicht nur wieder intensiv Kundalini Yoga übte, sondern mich auch für mehrere Jahre in eine Therapie begab. Dort begegnete ich mir selbst in unendlichen Facetten, durchschritt und durchlitt die tiefsten Täler meiner Seele und lernte mich mit meiner Geschichte wirklich ganz anzunehmen und zu lieben. Dabei war mir die Metta-Meditation der Liebenden Güte, des Wohlwollens und der Freundlichkeit, die Hand in Hand mit der inneren Kind-Arbeit ging, eine meiner engsten Wegbegleiterinnen.

Der Weg der westlichen Psychologie, so wie ich sie kennenlernen durfte, war so inspirierend und hilfreich für mich, dass ich mich für das Studium zur Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie zur Psychologischen Beraterin entschied und seit 2021 in eigener Praxis tätig bin.

2020 entschied ich mich die Robe abzulegen, da die äußere Form meinem Heilungs- und Entwicklungsweg nicht mehr entsprach und meine Flügel sich ausbreiten wollten, um neue Horizonte zu erkunden, die mir als Nonne nicht zugänglich waren.

Die Reise geht weiter, ich bin neugierig und forschend, wissend, dass ich jederzeit in mir zuhause sein kann. Dabei ist es mein Herzenswunsch, die Weisheitslehren sowie meine auf dem Weg gemachten Erfahrungen zu teilen und weiter zu geben, um Dich in Deiner Herzensentwicklung zu begleiten.

Mit Metta, Claudia

mehr über mich

EHIPASSIKO – Komm und sieh selbst !

Interesse


Mit Neugierde und Offenheit auf Entdeckungsreise zu Dir selbst begeben.

Einlassen


Fühlen, spüren, lernen und erkennen, was Dir wirklich gut tut und Dir Kraft gibt.

Introspektion


Mit Klarheit, Einsicht und Weisheit mehr und mehr in den Fluß Deines Lebens kommen.

Harmonie


Innere Balance durch Entwicklung und Entfaltung Deiner Ressourcen, Potenziale und Herzensqualitäten.

Meditations-Retreats und Yoga-Seminare


Mit fundierten Methoden und Techniken aus unterschiedlichen Traditionen, Dich ganzheitlich auf den Weg der Heilung und des Wachstums begeben.

Rezensionen

Kundalini Yoga-Seminar mit herzöffnenden Meditationen, Januar 2023

Ich habe an einem zweitägigen Kundalini Yoga Seminar von Claudia teilgenommen. Das Seminar mit ihr war super lehrreich für mich. Es war total abwechslungsreich und es hat ganz viel Freude gemacht. Nach langer Zeit konnte ich endlich abschalten und eine ganz tiefe Ruhe in mir finden. Sie hat ganz unterschiedliche Meditationen angeleitet und mit uns gemacht, die mir sehr geholfen haben. Seither meditiere ich jeden Tag und habe ganz viel von den zwei Tagen für meinen Alltag mitgenommen. Absolute Herzensempfehlung!

Kristina Klinger, Oberursel

5-Tages-Seminar „Meditieren – Zu mir finden – Lebensfreude tanken“, Oktober 2022

Ich habe Anfang Oktober 2022 an Claudia Kusalanandi’s Seminar "Meditieren - zu Dir finden - Lebensfreude tanken" teilgenommen. In einer kleinen Gruppe haben wir fünf Tage lang eine Reise in die Welt der Meditation unternommen und zudem verschiedene Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Qi-Gong, Mantra-Chanting und Yoga praktiziert, welche sich gut in den Alltag integrieren lassen. Claudia ist eine herzensgute, liebevolle und einfühlsame Lehrerin, die die Übungen nicht nur verständlich erklärt und gut angeleitet hat. Ebenfalls holte sie jeden Teilnehmer individuell genau dort ab, wo dieser gerade "stand", nahm sich viel Zeit für spontane Fragen und gestaltete ihren geplanten Seminarablauf entsprechend flexibel. Sehr emotional war das Vergebungs-Ritual, in dessen Rahmen Claudia mit viel Sanftheit, Herzensgüte und Offenheit einen schützenden Raum für uns schuf - mit der Möglichkeit, nach innen zu blicken, Emotionen zuzulassen und sich tiefgreifend zu öffnen. Abgerundet wurde das Seminar durch die Vermittlung theoretischer Kenntnisse zum Thema Meditation, durch spannende Einblicke in die Lehren des Buddhismus und in Claudias früheres Leben als Nonne sowie durch die täglichen Waldspaziergänge, bei denen wir Achtsamkeit geübt und philosophiert haben. Herzlichen Dank, liebe Claudia, für diese fünf berührenden, intensiven, emotionalen, inspirierenden und mit Sicherheit lebensprägenden Tage. Die wunderschönen Erinnerungen an diese tolle Zeit und natürlich auch an unsere kleine Gemeinschaft, werde ich mein Leben lang in meinem Herzen tragen.

Holger

Mini Retreat – Meditation und Selbstliebe, Februar 2023

Das Mini-Retreat Meditation und Selbstliebe war für mich eine ganz wunderbare Erfahrung. Zuerst war ich etwas skeptisch, ob ich zwei Tage in Meditation und Schweigen für mich aushalten kann, aber Dank der einfühlsamen und sehr hilfreichen Einführungen von Claudia Kusalanandi Keller konnte ich mich sehr gut auf die verschiedenen Meditationen und Mantra-Chantings einlassen. Ich habe mir den Workshop als Auszeit aus meinem Alltag gebucht und meine Hoffnungen auf ein bisschen innere Ruhe und Gelassenheit haben sich mehr als erfüllt. Selbst jetzt, einige Wochen nach der Auszeit, schwingt die friedliche Stimmung noch nach und ich habe es für mich geschafft, einige Momente der Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren. Sollte ich damit wieder aufhören, weiß ich, dass es Zeit ist, wieder einen Workshop bei Claudia zu buchen :-).

Barbara, Schwarzwald

Schweige-Retreat: Metta – Das liebende Herz öffnen, Oktober 2022

Auch wenn ich im Buddhismus nicht so bewandert bin und auch nicht regelmäßig praktiziere, hat mich das Meditations-Retreat im Edlen Schweigen „Metta – Das liebende Herz öffnen“ durch die Unterweisungen von Claudia-Kusalanandi sehr bereichert. Rahmen und Inhalte hätten für mich nicht besser sein können. Claudia’s persönliche Erfahrungsberichte und Anekdoten schaffte Vertrauen, sich auch mit eigenen „Dämonen“ zu beschäftigen. Ich kann jedem und jeder, der sich jahrelang mit Selbstzweifeln beschäftigt und der/die wieder zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen finden möchte, ihre kompetente und warmherzige Begleitung (allein oder in Gruppe) sehr empfehlen.

Annette Schneider, 75 Jahre, Mössingen

Schweige-Retreat: Metta – Das liebende Herz öffnen, Oktober 2022

Das Retreat im Edlen Schweigen ermöglicht eine tiefe Einkehr und Reflexion der eigenen Denkvorgänge und Gefühle. Durch die Tage im Edlen Schweigen bleibt man von äußeren Einflüssen wenig berührt und reflektiert das persönliche Erleben unter Einbeziehung von ansonsten oftmals unbewusst erlebten Situationen und Gedankenmustern. Die Einführung in das Konzept des Metta war praxisnah erklärt und durch die vielen Übungen und Erklärungen gut praktizierbar. Dieses Retreat ermöglicht eine einfache Umsetzung im anschließenden Alltag.Fünf Sterne von mir für das Retreat und dessen Umsetzung durch Claudia.Die Unterbringung in den Gästezimmern und das wunderschöne Ambiente sowie die Nähe zu tollen Wald-Wanderwegen komplettieren den Aufenthalt. Ich komme gerne wieder.

Joachim Gerharz

Schweige-Retreat: Metta – Das liebende Herz öffnen, März 2023

Ende März/Anfang April habe ich das Metta-Retreat von Kusalanandi Claudia besucht. Ohne große Erwartungen, geschweige denn Vorerfahrungen zu einem mehrtägigen, intensiven Meditations-Wochenende, habe ich mich auf das Abenteuer „53 Stunden Schweigen“ eingelassen. Das Retreat liegt nun gut 5 Wochen zurück und trotzdem schwingt es immer noch nach. Kusalanandi Claudia ist eine einfühlsame, sehr authentische und herzliche Retreat-Leiterin. Sie hat das Wochenende so angeleitet und gestaltet, dass es ein Leichtnis war sich auf die Umgebung, das Schweigen und die Retreat-Inhalte einzulassen. In den Dharma Sharings hätte ich gerne noch viel länger ihren Erzählungen und Ausführungen gelauscht. Da war so viel Herzenswärme - einfach schön! Alles in Allem - jederzeit wieder, jederzeit wieder im Schweigen. Von Herzen eine Empfehlung!

Alexandra Walker, Offenbach

Schweige-Retreat: Being Simple-Simply Be and See, April 2023

Das Retreat war einfach wunderbar. Ich muss zugeben, ich hatte zunächst bedenken, ob ich die "Stille" aushalten könnte, aber Claudia versteht es, einem den Druck zu nehmen und hat mir dadurch geholfen, die wunderbare Seite der Stille zu genießen. Ich habe einige Dinge über mich selbst erfahren und habe wertvolle Erfahrungen machen dürfen. Claudias einfühlsame, fröhliche und auch weise Art hat es mir leicht gemacht zu vertrauen. Auch in schwierigen Prozessen war sie da und hat niemanden mit den auch teilweise unerwarteten Gefühlen alleine gelassen. Die Umgebung, das Kloster und die darin lebenden Menschen tun ein Übriges, um sich wohl zu fühlen und wieder Energie für den Alltag auftanken zu können. Ich komme gerne wieder."

Tanja O., Westerwald

CD-Chantings and Recitations With Kusalanandi - Claudia

Der Erlös meiner CD kommt zu 100% dem Kinder-Hilfsprojekt „MUDITA“ für Flüchtlingskinder aus Myanmar zugute.

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