Achtsamkeit und Meditation
Meditations-Retreats im Edlen Schweigen –
- 1. Being Simple – Simply Be and See
- 2. Metta – Das liebende Herz öffnen
Methoden
Satipatthana:
Achtsamkeit auf
- den Körper
- die Gefühle
- die Beschaffenheit des Geistes
- die Geistesinhalte
Achtsamkeit lenken auf:
- die Sinnestore
- die Körperhaltungen verbunden mit Wissensklarheit
- auf den Atem, etc.
Meditations-Methoden:
- Samatha
- Vipassana
- METTA, die Liebende Güte – Wohlwollen und Freundlichkeit, verbunden mit Akzeptanz
- Mantra Chantings, etc.
Achtsamkeit und Kundalini Yoga
Kundalini Yoga Seminar nach Yogi Bhajan verbunden mit herzöffnenden Meditationen
Methoden
- Yoga-Kriyas/Sets und
Meditationen nach Yogi Bhajan - Mantra Chantings
- Herz-Chakra-Meditationen aus anderen Traditionen
- Ressourcen-Übungen
Achtsamkeit und Beratung
nach westlicher und buddhistischer Psychologie
Methoden
buddhistische Psychologie gemäß den 4 Edlen Wahrheiten sowie dem Abhidhamma
westliche Psychologie
- Humanistische und
- Verhaltenstherapeutische Ansätze
- Hypnotherapeutische Ansätze
- Systembrett
- Schematherapie
- EMDR
- etc.